便秘にむくみ・・・女性の二大お悩みにお答えします!

便秘にむくみ・・・女性の二大お悩みにお答えします!

「便秘」と「むくみ」の関係について

便秘の原因は様々ありますが、まずは
(1)食生活の乱れ
(2)運動不足
(3)冷え性
(4)ストレスによる自律神経の乱れ
等があげられます。他にも様々ありますが、よく言われるのはこの四つです。

次に、むくみについてです。むくみの原因は、
(1)運動不足による筋力の低下
(2)長時間の同じ姿勢による体液の停滞
(3)アルコール、塩分、水分の過剰摂取
(4)生活習慣の乱れ
(5)冷え性などの循環器系の異常
等です。むくみも便秘と同様に、他にも様々な原因がありますが、代表的なもの
をあげてみました。

大体二つとも共通点は多いのですが、やはり、循環器系(リンパの流れ、血流)の改善と、
循環器系は自律神経の乱れによるものが多いので、自律神経を整えることが重要になって
きます!

背中のトリートメント

このように、マッサージを行うのも非常に効果的なのですが、アルテでおすすめのコース
は、インディバと、エンダモロジーです♪

インディバの効果

インディバは、お腹に直接かけると、高周波によって細胞が摩擦熱を生じ、深部加温といって
体の奥から熱を発生させ、血流アップ、それにより内蔵の働きが活発になり、腸の働きも良く
便秘の改善、鼠径部もかけるので、リンパの流れも良くなるので、むくみの改善につながり
ます!
また、背中にかけると、背中は神経がたくさん通っているので、そこを温めることによって
自律神経のバランスが整い深いリラックス効果があり、不眠症の方にも効果テキメン!なの
です☆
代謝をあげ、血流アップ、内蔵機能活性化、リラックス効果と、いいことづくめもコースなの
です♪

インディバ

 エンダモロジーの効果

エンダモロジーは、ローラーの回転と吸引により、セルライトのケアはもちろんのこと、
マッサージ効果によりリンパの流れをよくするので、むくみにかなり!効果的なのです☆
エンダモロジーを受けた次の日は、足のむくみ方が全然ちがうんです!
いつもよりむくみづらい!を実感していただけると思います。

もちろん、同時に食生活の改善も大事ですよ〜
エステを受けているからといって、安心して食べ過ぎてはいけません!
バランスの良い食生活を心がけるのも大事なのです。

札幌エステアルテの松野でした☆