窓を開けて寝るのは寒くなってきた、今日この頃ですね。
札幌の夏はもう終わってしまいそうです….(>_
季節の変わりめって、お肌のトラブルが多くありませんか?
あとは、バランスの悪い食生活で血行が悪くなったり、内臓が弱るとすぐに肌が荒れてしまいます(((・・;)
体の中の環境は肌に与える影響はとても大きいのです。

Colourful fairy lights

◆乾燥肌に良い食べ物と悪い食べ物!
フカヒレや動物の軟骨など、ヒアルロン酸を多く含む食べ物は、保湿効果があります。
納豆、卵、ホタテなど亜鉛を多く含む食べ物は、新陳代謝を活発にする良い食べ物です。

身体が冷えて血行が悪くなってしまうと、お肌の代謝も悪くなって乾燥につながります。
冷たい飲み物のを取りすぎたり、生野菜は身体を冷やしてしまうものが多いので要注意な食べ物です。
お酒も、取りすぎてしまうと身体お肌の水分が不足し乾燥を招いてしまいます。

バランスの良い食生活を心がけたいです(⌒‐⌒)

☆Miyoshi☆