温活!半身浴のススメ

いよいよ札幌にも夏がやってきました!
暑いからといって、ついついシャワーで済ませてしまいがちですが、夏こそ身体は冷えるのです(>人<;)

どこに行っても冷房がきいて、冷えてしまいますし、暑いのでビールや冷たい飲み物、アイスやソーメンなど、身体の内側も外側も冷え冷えなのです(´Д` )
そして、特に腰痛や坐骨神経痛持ちの方は要注意!
私も坐骨神経痛をやってるのですが、冷房を感じると、坐骨神経のラインが痛むのです。

そんな時は、夏でもしっかり半身浴!
そしてストレッチ!
冷えはむくみやセルライトの原因にもなるので、ダイエットにも天敵です(。-_-。)
私も明日からの1週間に備えて半身浴♪
お水と雑誌を持ち込んで、1時間ほど入浴して、汗もかきスッキリ!

手作りギョーザで栄養補給して、暑い夏を乗り切ります!

餃子
ちなみに、ギョーザは仕事のことを考えて、ニンニク、ニラなしのキャベツとほうれん草の餃子にしました( ´ ▽ ` )ノ

札幌エステアルテの松野でした♡