先ほどのブログでも書いたように、食べ過ぎが続いている、花田です(。-_-。)

今日は早めに終わったので、帰りにホットヨガへ行って来ました★☆

今日はスーパームーンということで、インストラクターの先生より、満月とヨガに関しての話を聞きました!

ちょうど、松野店長が昨日ブログに載せていましたが、満月と人の身体は深く関係しているようでした!

体内の水分の影響とのこと!

満月の日は、少し頑張り過ぎてしまうという傾向があるそうです!
なので、満月の日に身体を動かすヨガはケガの原因になりやすいようです!

このような、レッスン形式ではないヨガの場合、静かに瞑想するのが理想だそう^o^

なので、今日はあまり無理をしないようにと、レッスン前にお話がありました♫

すごい量の汗をかき、スッキリしましたヽ(≧▽≦)ノ

帰り道、空を見ると月がキレイでした★☆

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写真では月のキレイさがうまく伝わりませんね^_^;