イチゴ鼻はイヤだけど、🍓いちごは美味しいです(^q^)
これから旬を迎えるいちご!イチゴ狩りも楽しいですね‼️  最近はいちごの品種も増えてます。
そんないちごは、美味しい😁だけでなく、健康や美容にもとても良い効果があります🍓。
★いちごに含まれる栄養素と効果★
◆ビタミンC
コラーゲンの生成を助けハリのある肌を保つに!シミの原因になるメラニンの生成を抑える効果あり。
◆エラグ酸

老化の原因になる活性酸素を除去すると共にメラニンの生成を抑えて美白効果期待あり。

◆アントシアニン
現代病のスマホやPCによる疲れ目や視力改善など目の働きを良くする作用がある。

◆カルシウム・マグネシウム
歯や骨を健康的に。

◆カリウム
体内に溜まっている水分、老廃物の排出を促し、むくみをなくす効果あり。

◆食物繊維
ペクチンには整腸作用があり、便秘や下痢を改善する効果あり。

美味しい🍓いちご🍓、積極的に食べてキレイになりましょ(*^^*)

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