今日は、自宅でもできるセルライトケアをご紹介しちゃいます!

一つ目は、半身浴です。
身体を温め、血流を良くする他に、半身をお湯に浸かることによって、水圧で下にたまった体液を上に押し上げてくれます。それだけでもムクミケアになります(*^_^*)

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二つ目は、マッサージ。これは、お風呂あがりの温まった状態で行なうのが効果的です!
基本は、下から上へ。足の甲から太ももの付け根のリンパ節まで流します。
その後、太ももをねじるようにマッサージします。
脚だけなら、わずか五分もあれば完了です。
結構カンタンなので、ゼヒ、お試しあれ(・ω・)ノ