私、実は3.4カ月ほど眠れず、睡眠時間が4時間位の日々が続き、睡眠薬を飲んでも眠れませんでした(T_T)

これも更年期症状の一部かと勝手に思い込んで諦めてましたが、先日、スタッフの里香さんが抹茶のチーズタルトをみんなに買ってくれて、夕方で小腹もすく時間だったのでウキウキして食べようと思ったら田中先生に「それ、今、食べない方がいいよ❗寝れなくなるから⤴」と言われ、抹茶⁉寝れない⁉えっ👀⁉
私、夜、緑茶飲んでる………(T_T)

その夜は緑茶を我慢してお水を飲みました。寝れました❗(*^^*)

3年位毎日飲んでた緑茶でしたが、体質って変わるんですね☆
もともとコーヒーも寝れなくなる体質なのでもっと早く気づけば良かったんですが、鈍感なので(._.)

でも、その抹茶のチーズタルトを買ってくれた里香さん、抹茶は眠れなくなると教えてくれた田中先生の一言がなかったらまだ寝れない日々が続いてたと思うととても怖いです(T_T)

そして、更年期で暑い暑いとうるさい私に涼しくなるシロクマ枕を里香さんがプレゼントしてくれました(#^.^#)

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ほんとにひんやりして気持ちよく寝れます❗
ありがとうございましたm(_ _)m

悩み事ない人はいないと思いますが色んな人に相談した方が解決早い
事、思い込みはダメな事学べて良かったです!

睡眠不足は美容の大敵☆気をつけましょう(*^^*)