わきのマッサージで、滞った老廃物を流しましょう☺

二の腕や顔など、むくみやたるみが気になるところはありませんか？

くすみやたるみは、リンパ液や老廃物の流れが悪くなっていると起こります。
わきを指で押してみて、痛みを感じたり、硬いかな…と感じる場合は要注意!

わきを指で押してみて、痛いー硬いー張っている！？と感じた場合は、脇の下にあるリンパ節の張りや、リンパ液の流れが滞っている可能性があります。
リンパ液は、二の腕や顔など、老廃物や免疫物質を流しているので、この流れが悪くなると、細胞の外にリンパ液や老廃物があふれて、むくみやたるみができてしまいます。

リンパ液が流れるリンパ管には、心臓のようなポンプがないので、周りの筋肉を動かすことやマッサージにによってリンパ液が、流れます。
なので、スマホやパソコンを長時間して、動かないで同じ姿勢でず～っといるかたは特に滞りやすく、たるみやむくみになりやすいのです((T_T))

わきのマッサージで、むくみ・たるみを解消
●右手の人指し指から小指までを左の脇の下へ、右手の親指を鎖骨の下へ置き、わきの前の筋肉をつかんでもみます。反対側も同じく！

●左腕を挙げて、右手の親指を左わきの下へ、あとの指を肩甲骨側へ置きます。わきの後側の筋肉をつかんでもみます。
わきに親指が当たるので、リンパの流れが悪くて張っている場合は痛いです。
二の腕の老廃物も流してむくみ・たるみを予防します。

わきをもんでリンパの流れが良くすることで、全身から流れ込む老廃物を濾し出す働きを高め、むくみからくる冷え・凝りも予防します。

マッサージは少し痛くても我慢して続けてみると、徐々に血液やリンパの流れが良くなって、柔らかくなり温かく、ほぐれてきます。
顔や二の腕の老廃物も流れてむくみが😩なり、スッキリしまてきます(^_^)v

Miyoshi